Se libérer de la Dépendance Affective

1.Définition de la dépendance affective

Lorsque chez un individu, l’amour et l’estime de soi dépendent de facteurs extérieurs, on parle de dépendance affective. Ce trouble désigne l’incapacité psychologique d’une personne à vivre sans l’approbation, ou le jugement positif de l’autre.

2.Identifier le schéma répétitif

Partant du principe que l’extérieur est le reflet de ce que l’on vibre à l’intérieur, j’ai pu réaliser que tout mon parcours amoureux était le parfait reflet de mon problème de dépendance affective.

En effet, je fonctionnais à l’envers, et cherchais désespérément la réponse à l’extérieur.

Allant d’histoire en histoire, je répétais sans cesse le même schéma dans mes relations amoureuses : au début tout se passe bien, puis à un moment donné, la personne se désintéresse totalement de moi, et me laisse à l’abandon.

J’avais pris pour habitude de prendre les devants, et de mettre moi-même fin à ces relations qui n’avaient clairement plus lieu d’être. En résumé, j’abandonnais l’autre avant que celui-ci ne m’abandonne.

De nombreuses années sont passées ainsi, sans que je réalise qu’un dénominateur commun subsistait dans toutes ces relations qui échouaient : Moi 😉.

Un beau jour, je me suis réveillée en me demandant : « Mais pourquoi persistes-tu dans ces histoires qui ne t’apportent aucune valeur, et où tu es constamment en souffrance » ?!

Et toi, as-tu un schéma qui se répète dans ta vie amoureuse ?

3. Identifier la source de la dépendance

C’est ainsi qu’à débuter le travail que j’entrepris sur moi-même, à tenter de comprendre d’où venait cette incapacité à rester seule, et pour quelles raisons les mêmes scénarios amoureux se répétaient ainsi dans mon histoire.

En me référant au fameux complexe d’Œdipe, dans un premier temps, je pris conscience que j’attirais des êtres qui reflétaient l’amour paternel que je reçu, c’est-à-dire pas grand-chose.

Je ne remets pas en question le fait que mon père était un homme qui a fait du mieux qu’il pouvait, avec son propre vécu, et ses propres blessures émotionnelles.

Néanmoins, ce dernier était la plupart du temps absent (trop absorbé par son travail), et ne montrait par ailleurs aucune émotion, ni affection à mon égard durant ma tendre enfance.

J’ai donc avancé avec l’idée ancrée dans mon inconscient que c’était ça l’amour : une personne absente, peu émotionnelle, et n’exprimant aucune affection envers moi.

En somme, mon âme était dans une recherche désespérée de cet amour jamais comblé.

Tout un travail d’introspection, d’accueil de mes émotions, d’expression de ces dernières, et enfin de pardon envers moi-même, me permis de franchir une première étape pour me libérer de ce schéma répétitif, et attirer des relations plus aimantes.

Et toi, quelle a été la relation avec ton père ou ta mère, de quelle manière t’ont-ils aimé(e) ?

4. L’importance de l’Amour de Soi : J’Attire ce que je Vibre 

Quelques années plus tard, pensant que j’étais pleinement guérie de cette blessure d’abandon (je fais ici références aux blessures d’Ames, évoquées par Lise Bourbeau), je fais LA rencontre, celle où mon Cœur vibre au-delà de tout ce que j’aurais pu imaginer.

Je fonce donc tête baissée vers ce nouvel amour, persuadée que le schéma ne va pas se répéter.

L’amour donne des ailes. Rien ne me fait peur à ce moment-là, et je décide de rejoindre cette personne au bout du monde.

Je laisse derrière-moi ma famille, mes amis, mes collègues, sans prendre le temps de la réflexion, afin d’évaluer ce qui serait le plus équilibré pour moi, humainement parlant.

A cette époque, peut-être que pour moi, l’amour était synonyme de sacrifice total, pensant que plus je donnerais, et plus je recevrais en retour.

Avec le recul, j’ai réalisé que j’étais encore dans cette quête désespérée d’amour non comblé, cherchant encore la réponse à l’extérieur.

Quelle ne fut pas ma surprise, et mon immense déception de vivre tout l’inverse : l’Etre aimé se montra souvent absent (le travail prenant toute la place, exactement comme mon père à l’époque), peu émotionnel, n’exprimant que très peu, voire pas d’affection du tout.

Etrangement, cela faisait parfaitement écho avec ce schéma paternel évoqué plus haut.

Quelques semaines s’écoulèrent avant que je craque, et décide de fuir cette relation dans laquelle je me sentais si mal, autant physiquement que mentalement.

Je ne comprenais pas ce qui s’était passé, pourquoi me sentais-je tant rejetée en tant qu’Angela, comme si cet Être aimé ne m’avait pas permis d’exister ?

Ou peut-être que m’étais-je rejetée moi-même dès le départ, raison pour laquelle l’extérieur en était le reflet ?

Et oui, On attire ce que l’on Vibre ! Nous ne sommes jamais victimes de ce qui nous arrive, et tout ce que l’Univers met sur notre route est là pour nous enseigner.

Ce désamour pour moi-même se matérialisait très clairement dans cette relation, tout simplement.

Et toi, t’est-il arrivé de tout sacrifier par Amour ?

5. L’importance d’Etre Soi-Même, Sincère et Authentique en toute circonstance, par Amour pour Soi

Une fois l’immense mal-être passé, je finis par comprendre cette vérité qui me frappa de plein fouet : pour attirer le Véritable Amour, il ne suffisait pas uniquement de prendre conscience du schéma répétitif.

Je devais également apprendre à m’aimer moi-même avant toute chose, prendre les décisions les plus justes pour mon Ame, choisir ce qui est bon pour moi.

Plus je serais Amour pour moi-même, Respect, Authenticité, Sincérité, et Compassion, et plus l’extérieur s’alignera à cela.

Cela signifie : savoir poser mes limites, mais également être  Authentique en exprimant sincèrement ce que ressens, sans égo, sans peurs !

Après un long travail de guérison de mes blessures d’Ame, où je me fis accompagner par des êtres extraordinaires, je me fis la promesse que cet Amour de Soi devrait s’appliquer dans tous les domaines de ma vie, et avec toutes les personnes qui m’entourent sans aucune exception.

Et toi, arrives-tu à mettre les limites, et exprimer pleinement ce que tu ressens auprès de tes proches ?

6. Le véritable Amour

Un jour, on m’a posé la question : « Pour toi, c’est quoi le Véritable Amour ? », et j’ai répondu : « Le Véritable Amour, c’est quelqu’un avec qui je me sens en sécurité, quelqu’un qui me donne de la valeur, de la tendresse, avec qui je me sens belle dans ses yeux, quelqu’un qui ne me juge pas ».

Cette épreuve m’a fait prendre pleinement conscience que ce Véritable Amour était celui que je devais me porter à moi-même, celui que je devais vibrer en mon Être avant tout :

Prendre soin de moi, prendre conscience de ma valeur, être douce et compatissante envers mon Être, et arrêter de me juger.

Une fois qu’on atteint cette Complétude Intérieure, et que « l’incapacité à vivre sans l’approbation, ou le jugement positif de l’autre » disparaît, on peut enfin parler de guérison, et de liberté d’Aimer sainement, sans dépendance.

Certes, Le Chemin n’est pas simple, mais je me rapproche chaque jour un plus de cet Amour de Soi.

Aujourd’hui, je ressens une immense gratitude envers la Vie, de m’avoir permis de comprendre toutes ces épreuves, afin de transmuter toute cette souffrance en Amour pour mon Être 😉.

Une chose est sûre : « Guérir ne veut pas dire que la blessure n’a jamais existé. Guérir veut dire que la blessure ne nous contrôle plus ».

J’ai compris également l’importance d’avoir de la compassion pour Soi, de comprendre que nos blessures font partie de nous, et que c’est en les acceptant que nous arriverons mieux à les transcender.

« Acceptons nos fêlures, pour laisser entrer la Lumière » 😉

Et pour toi, c’est quoi le Véritable Amour ?;-)